Роль самооценки в жизни человека
Одним из главных вопросов, ответ на который вам следует найти на пути к успеху, звучит так: «О чем вы думаете чаще всего?». Все дело в том, что порой нас могут посещать как позитивные мысли, так и негативные. Как правило, у тех, чьи мысли положительного характера, всегда получают успех, а вот неудачи присутствуют в жизни у людей с пессимистическим настроем.
Речь идет о самооценке. Именно она является «управляющей программой» в вашем подсознательном компьютере. Работает она по принципу операционной системы, продолжительное время сохраняя все ваши эмоции, мысли и решения на «жестком диске». Порой зафиксированные впечатления могут влиять на протяжении всей жизни на то, как вы чувствуете, думаете и поступаете.
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
Роль самооценки в жизни человека очень велика. Лишь самооценке свойственно предопределять уровень вашей успешности в той или иной сфере жизни. Все действия относительно отношений к внешнему миру, несомненно, имеют связь с тем, какие мысли и чувства у вас внутри. Также самооценка может объяснить влияние того или иного психологического закона на формирование вашей личности.
p, blockquote 2,0,1,0,0 —>
Когда самооценка сформировалась, неважно в какой области вашей жизни, то ей со временем начинает подчиняться все то, что вы делаете. Причем заниженная самооценка вряд ли даст вам в полной мере раскрыть ваш потенциал, даже если у вас выдающиеся таланты.
Существует три составные самооценки. Как говорит медицина, правильно поставленный диагноз – это уже полпути к выздоровлению. Рассмотрим три компонента, составляющие вашу самооценку, их взаимодействия и методы изменения их наилучшим образом.
p, blockquote 3,0,0,0,0 —>
Во-первых, самоидеализация. Это то, каким вы себя представляете, достигши определенных целей. Желания, мечты, надежды, стремления, фантазии – из этого состоит ваш идеал. Также в нем есть добродетели и качества, которые вызывают у вас восхищение, видя их в себе и других людях. В вашем представлении под определение идеала попадает самый лучший человек, имеющий самую лучшую жизнь, и которым вы хотите быть.
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
Обычно люди, имеющие счастье и успех, могут точно описать свое идеальное будущее. Они четко представляют то, что уважают, любят и чем восхищаются. То самое можно сказать о добродетелях и качествах, видение которых у таких людей четкое и ясное. Самые успешные люди прекрасно видят то, каким должен быть идеальный человек, его поступки и действия.
По закону притяжения мы приближаемся именно к тому образу, который чаще всего вызывает у нас восхищение. Чем четче мы представляем наше идеальное будущее, тем быстрее мы будем двигаться к нему, и тем вероятнее реализуется наш идеал.
p, blockquote 5,1,0,0,0 —>
Во-вторых, собственный воображаемый образ или Я-концепция. Когда вы себя представляете популярным, положительным, успешным и продуктивным, то в соответствии с такими представлениями будет формироваться и ваше поведение. Все наши успехи во многом определяются именно нашим поведением. Те результаты, которые мы получаем, укрепляют нашу Я-концепцию как позитивным, так и негативным образом. Да и на основе этих результатов у нас формируется повторение подобных действий в тех или иных ситуациях в будущем.
В-третьих, самоуважение. Это эмоциональная или чувственная составляющая вашей личности, либо другими словами, «активная зона» подсознания. Именно уровень самоуважения может определить вашу активность и управлять вашими действиями.
p, blockquote 6,0,0,0,0 —>
Любое происходящее вокруг вас или с вами событие, так или иначе, имеет влияние на степень вашего самоуважения. Все они или повышают, или понижают его, укрепляют или разрушают. Каждый сделанный жест или сказанное слово других людей в вашу сторону в любом случае может влиять на ваше самоуважение. А значит, укрепление и поддержка вашего самоуважения могут открыть путь к успешному и счастливому будущему.
p, blockquote 7,0,0,1,0 —>
На нашей самооценке основываются законы ожидания, веры, соответствия и притяжения. Именно она определяет все наши мысли и думы. Помимо этого, она является зоной комфорта и именно в ней должны быть найдены корни имеющейся беспомощности. Следовательно, основной вашей задачей должен быть полный контроль развития вашей самооценки. Только вы можете быть руководителем процесса превращения в выдающегося и способного на многие дела человека.
Вам следует четко и ясно представлять себе те качества и добродетели, которые вызывают у вас восхищение и которые вы желали бы видеть в себе.
p, blockquote 8,0,0,0,0 —>
Приучите себя перед любым каким-то важным делом рисовать в уме образ своего успеха, отвечающего всем тем качествам, которыми вы стремитесь обладать.
Старайтесь почаще повторять про себя волшебную аффирмацию «Я себе нравлюсь!». Твердите ее до того момента, пока ваше сознание не примет ее и она не станет частью вашей личности.
Когда вы научитесь больше себя уважать и ценить, то в скором времени заметите, что начинаете приобретать нужные привычки, помогающие полностью раскрыться вашему потенциалу.
p, blockquote 9,0,0,0,0 —> p, blockquote 10,0,0,0,1 —>
Источник
Почему самооценка – важнейшая составляющая современного человека?
Наше окружение – это наш выбор . Не важно, сознательный или нет, но это так. Мы сами выбираем тех, кто рядом, сами наделяем их определёнными качествами, сами формируем отношение к себе.
Наше самочувствие – это наш выбор . Мы либо относимся к себе с любовью, либо корим за каждую неудачу, тем самым вызывая стресс и закапывая себя с головой.
Наше социальное положение – это наш выбор . « Кто-то открывает дверь в жизнь ногой, а кто-то спрашивает разрешения, чтобы подышать ».
Все мы на каком-то этапе воспитания своей личности. И на этой нелёгкой дороге, каждый желает идти выше. Самая важная составляющая целеустремлённого человека – самооценка .
Если вы чувствуете, что вашей жизнью управляете не вы, что зависите от мнения окружающих, если кажется, что все насквозь видят ваши недостатки (пускай, даже самые мелкие) – остановитесь ! Проанализируйте, в чём подвох.
Есть много факторов, формирующих отношение к себе: воспитание, межличностные или любовные отношения. У каждого может быть свой набор факторов, которые убивают уверенность в себе.
Большинство людей, влияющих на нас, воспитывают нашу самооценку со своей колокольни . Их субъективное восприятие мира закладывает в нас их страхи, сомнения и комплексы. Особенно это заметно в отношениях родитель-ребёнок. Дети ориентируются на семью, более восприимчивы и безоговорочны, потому что ещё не имеют собственного опыта.
Все эти субъективные опасения (даже с благим намерением, например, чтобы уберечь от ошибок) душат человека. Не дают ему найти собственное место в жизни .
Главным приоритетом на пути к целям должны стать мы сами . Это нам нужно добиваться своей мечты, это нам, а не кому-то другому, жить нашей жизнью. Прислушиваться к советам – хорошо, но не тогда, когда эти советы будут руководить вами. Не нужно упираться в дело ради одобрения других. Делайте это для себя.
Не ждите оценку своим действиям , только вы решаете: хорошо это, или плохо.
Оставьте самобичевание. Здоровая самокритика – не плохо, но не переходите рамки. Критика не всегда объективна. Если вы ошибётесь – это будет ваша ошибка, а не жизнь прожитая под страхом чужих неудач.
Источник
Влияние самооценки на жизнь в социуме
Самооценка играет значимую роль в жизни человека, т.к. уровень самооценки влияет на уровень достижений личности , реализации своих устремлений , целей и общения в социуме. Самооценка — это одно из самых значимых психологических образований, которые составляют понятие «личность». Самооценка является крайне важным и необходимым регулятором поведения человека, от нее зависят взаимоотношения с окружающими людьми, критичность и требовательность к себе и окружающим, отношение к своим успехам , неудачам и достижениям. Самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности как целостного. Самооценка, так же определяет социальный статус человека в обществе, которое его окружает.Самооценка представляет собой способность сознания человека составлять представление о себе и своих действиях, а также судить о своих навыках, умениях, личных качествах, достоинствах и недостатках, а также для оценки других людей и окружающего мира. Формирование самооценки начинается в детском возрасте, приблизительно до 3-х лет. Самооценки девушек обычно более скромны и реалистичны.Психологи полагают, что мужская самооценка основывается на заложенных в нем стандартах, которые могут брать свое начало из детства. Именно это служит причиной того, что некоторые мужчины чувствуют себя неполноценными исходя из своего детского опыта. Очень часто родители устанавливают для своих детей определенные стандарты в какой-то сфере деятельности: в учебе, спорте, отношениях и т.д.. При этом если мальчик не способен достичь установленного взрослыми минимума, он начинает ощущать себя так, будто является неполноценным, что в результате и приводит к низкой самооценке, распространяющейся на все другие сферы жизни. Также стоит отметить, что согласно статистическим данным психологов, около 75% мужчин, страдающих от низкой самооценки, испытывают определенные сложности в личной жизни и общении с противоположным полом в целом и общем. Адекватная, какая бы она ни была, считается нормой, потому что молодые люди и мужчины и женщины трезво смотрят на то, что они делают, к чему стремятся и на что вообще являются способными. Девушки и молодые люди, которые имеют адекватную самооценку, в дальнейшем способны ценить и уважать себя и окружающих, не связывать свои действия и поступки с мнением других людей. Они спокойно воспринимают возникающие разногласия и не боятся неодобрения со стороны. В конфликтных ситуациях они не теряют уважения ни к себе, ни к тем, чье мнение может значительно отличаться от его собственного. Это приводит нас к следующему : самооценка – это индикатор достижений и отношений с окружающим миром и самим собой. Если уровень низок, то человек не уверен в своих силах, не находит себя счастливым, старается не выделяться из толпы, считая свой характер и свою жизнь скучной и заурядной.Но такая личность личность так же может прилагать усилия для того, чтобы достичь успеха, и после него уровень самооценки человека, скорее всего, изменится в лучшую сторону. Завышенная самооценка также не является естественноц для личности, поскольку не дает ей адекватно оценить свои возможности и способности.
Источник
Значение самооценки в нашей жизни. Как изменить отношение к себе?
Самооценка играет большую роль в нашей жизни. Она оказывает большое влияние на наши отношения, карьерный рост, эмоциональное состояние, вообщем определяет успех во всех сферах жизни.
Неуверенность в себе, ограничение круга общения, стремление не выделяться, сравнение с окружающими людьми, самоедство, выискивание своих недостатков и «пороков», постоянное прокручивание неудачных моментов жизни — вот основные признаки низкой самооценки. Такое добровольно выбранное отношение к себе не позволяет достигнуть успеха и выстроить отношения с окружением.
Уверенность в собственной правоте, даже при существовании убедительных аргументов, стремление оставить последнее слово за собой в любом споре, отрицание факта существования противоположного мнения, неумение прощать и признавать свои ошибки, игнорирование интересов окружающих, эгоизм и высокомерный тон присущи людям с завышенной самооценкой. Повышенная уверенность в себе позволяет человеку много достигнуть в жизни, но пренебрежительное отношение к людям ограничивает круг общения. С таким человеком ужиться и вести дела трудно.
Любое отклонения от нормы ограничивает возможности человека, найти свое место в жизни и найти общий язык с окружающими людьми.
И заниженная, и завышенная самооценка — это лишний повод подумать о себе и попытаться что-то изменить в своей жизни. Нормой считается адекватная самооценка — это признание своих недостатков и достоинств. Идеальных людей не бывает, есть люди способные реалистично оценить свои способности и применить их в жизни, позволяя себе ошибаться, признавать ошибки и их исправлять.
Чаще людей волнуют способы, как повысить самооценку. Редко кто задается вопросом, как ее снизить. Почему так происходит?
Человек с завышенной самооценкой, не сомневающийся в своих способностях, не пытается ничего менять. Результаты деятельности, доказывающие его несостоятельность приводящие к депрессии, нервным срывам, полная изоляция от общества, могут заставить задуматься, почему он оказался в такой ситуации и в чем его ошибка. Или махнуть на все рукой, считая, что до его заоблачных высот никто достичь не сможет. Ведь он такой неповторимый и недосягаемый во всем.
Человек с заниженной самооценкой, неуверенный в себе, всегда ищущий возможности построить здоровые отношения, достигнуть успеха в различных сферах жизни, пытается найти способы искоренить неуверенность в себе. Он всегда недоволен собой, переживает из-за своих часто надуманных негативных черт характера, поэтому постоянно находится в поиске, как исправить свои недостатки и стать лучше.
Как избавиться от заниженной самооценки?
- Самое важное – осознание своей проблемы. Для этого необходимо посмотреть на себя со стороны, чтобы обратить внимание на свое поведение в различных жизненных ситуациях и адекватно оценить свои способности.
- Люди неуверенные в себя всегда стараются поступать «нормально», как принято в обществе, чтобы не оказаться белой вороной. Но понятие «нормальность» не имеет четкого определения. Что для кого-то является нормальным, для другого — может быть недопустимым. Поэтому главное, определиться, со своими жизненными принципами, составить свой моральный и этический кодекс.
- Приложить усилия, чтобы развивать в себе чувство уверенности. На это потребуется время, потому что придется привносить в свою жизнь много нового. Может с первого раза и не получиться справится с серьезными проблемами, но настойчивость, приобретенный опыт помогут чувствовать себя с каждым днем увереннее. Главное, не опускать руки.
- Приобретение уверенности начинается с зеркала. Попробуйте стать прямо, расправив плечи, глядя на себя в зеркало, а потом попробуйте согнуть спину, опустив плечи, поникнув головой. Что вы ощущаете в первом и во втором случае. Внешний вид уверенного в себе человека поможет почувствовать себя уверенным, а дальнейшие действия закрепят их.
- Понаблюдайте за уверенными в себе людьми, за их поведением, походкой, жестами и выработайте свой стиль поведения. Речь выдает неуверенного в себе человека. Для достижения цели необходимо научиться говорить внятно, четко излагать свои мысли. Известный оратор Демосфен, страдающий заиканием и нечеткой дикцией, чтобы добиться своей цели, стать известным оратором, уходил к берегу моря, набивал полный рот мелких камешков и оттачивал свое мастерство говорить четко. Благодаря своим тренировкам он стал одним из известнейших ораторов всех времен.
Заниженная самооценка мешает чувствовать себя уверенно и принимать себя таким, какой есть. Но упорность и настойчивость помогут преодолеть застенчивость и неуверенность в себе, приобретение навыков вести себя уверенно, естественно помогут изменить жизнь. Только добиться этого можно, постоянно работая над собой.
ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ, СТАВЬТЕ ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. Будем вместе разбираться в психологических проблемах.
Огромное спасибо всем, кто уже подписался!
Источник