Достижение поставленной цели: пути, методы и этапы
Успех – понятие индивидуальное и относительное, но для того чтобы действительно его почувствовать, каждому человеку необходима реализация себя как личности и профессионала. Тут важно не только спланировать действия, а собственно и само достижение цели.
Цель – то, что заставляет нас двигаться вперед. Большинство людей склонно долго тянуть с началом тех или иных действий для ее достижения, даже когда вроде бы осознают всю их важность. Так как добиться цели? Методы достижения цели достаточно размыты и неконкретны, однако можно выделить следующие основные моменты.
Добиваемся своей цели: пошаговый алгоритм
Допустим, цель уже поставлена . Теперь следует оценить собственные возможности. Для удобства можно выписать на бумагу те аспекты, которые могут повлиять на цель: личные качества, время, финансовые возможности, связи и т. д.
Очень важно выяснить собственные умения и навыки, информированность в вопросе, с которым теперь предстоит работа. Согласитесь, глупо может получиться, если вдруг предложат работу, о которой мечтали полжизни, а придется отказаться из-за банального незнания языка или отсутствия водительских прав.
- Измените своё отношение
Это может звучать странно, но наши сознательные действия и даже наше окружение плотно зависит от подсознания. Чтобы его подключить к процессу, необходимо использовать свою фантазию. Представьте себя таким, будто цель уже достигнута. Во всей красе и по всем параметрам: что будете ощущать, видеть, слышать, как поймете об осуществлении цели.
Нужно представить именно себя с достигнутой целью, а не саму цель. Например, если очень хочется иметь красивый загородный дом и при этом активно и ярко его представлять, то рано или поздно такая визуализация может сработать. Только, допустим, у соседа или у директора. Ведь таким образом направляется энергия на материальный предмет, а не на себя с этим предметом.
Бывает, что только процесс пошел, но вдруг возникает ощущение жалости к себе из-за потраченных сил, желание позаниматься чем-то другим, отвлечься. А дезертировать уже нельзя. Если очень хочется, изначально обустройте все так, что вернутся назад будет невозможно.
Замечали, что наиболее активно мы что-то делаем, когда действительно припечет? Допустим, если действительно хотите высокооплачиваемую работу, то напишите заявление по собственному желанию и дайте товарищу, который не посмотрит на ваши уговоры и подкупы и вручит его шефу после определенной даты. Ведь воины всегда бьются особо ожесточенно, если понимают, что бой идет не на жизнь, а на смерть.
- Окружайте себя наглядными примерами
Тут снова всплывает работа с подсознанием. Чем лучше оно подкрепляется, тем интенсивнее оно подталкивает к достижению цели. В данной ситуации прекрасно работают карты желаний . Можно найти массу уроков на эту тему, а можно и без какого-то примера её соорудить, это очень просто.
Надо всего лишь взять ватман и наклеить на него изображения, которые упорно ассоциируются с собственной целью. В эту же категорию входят плакаты, фигурки, надписи. Следите, чтобы ассоциация была именно вашей, а не общепринятой – не на публику же играем. Окружающие смеются? Не обращайте внимания. Никому не будет дело до смеха, когда для повышения на работе среди всех выберут именно вас.
- Общайтесь с людьми, которые достигли успеха
Что может быть лучше живого примера? Окружение очень ощутимо влияет на ваше поведение, иногда осознанно, а иногда – нет. Есть теория, согласно которой можно обозначить своё будущее, если проанализировать шестерых людей, в обществе которых вы проводите большую часть своего времени.
Мысли не только материальны, а еще и заразны, как и манера поведения: замечали, как при тесном и частом общении с человеком меняется мимика, жестикуляция, словарные обороты? Если ваша цель – быть ученым, то не стесняйтесь и ходите на тематические конференции, выставки и презентации.
Продуктивность труда – штука фазовая, которая выделяет определенные пики максимальной работоспособности. Для того чтобы эта работоспособность была высокой, необходимо чередовать работу с отдыхом. Ведь как добиться цели, если на неё просто нет сил?
Лучший отдых – активный, со сменой деятельности. Если у вас стабильная работа за столом, то замечательно будет записаться в бассейн или спортзал. А при работе тренером по тайскому боксу, идеальным вариантом будет почитать что-то полезное, образовательное и интересное после работы.
Вернее, приобретайте опыт, а не удачи и неудачи. Все, что мы совершаем, является опытом. Он может быть приятным и/или полезным. Разумеется, не все будет получаться с первого раза. Мы и не в сказку попали, чтобы на пути к цели росли одни цветочки.
Но внимание! Не неудача/ крах/ злоключение/провал/фиаско, а опыт. Ведь те пункты, в которых мы оступились, помогают нам выявить собственные уязвимые места. Помогают, а не портят все «что нажито непосильным трудом». За ошибки нужно не ругать себя, а делать выводы и исправлять последствия. Зрелая личность отвечает за свои поступки и не сваливает вину на других. А сокрушения на тему собственной бестолковости или неопытности – вариант прокрастинации вместе с детским желанием привлечь внимание и вызвать жалость. Путь к цели сложен, и ошибки в работе – логичное дело.
Есть вещи, на которые мы не обращаем внимания, но на самом деле они нас отвлекают от нашей цели и программируют на какую-то ерунду. Обратите внимание на телевизионные передачи. Они содержат в себе всякий мусор и негатив, который никакой пользы не принесет. Что уже говорить о непрерывной рекламе. Мусор и раздражающие факторы тоже надо устранять, ведь они уводят внимание от нашей заветной цели. Если вас третий год бесят криво наклеенные обои в своей собственной комнате, то не стоит удивляться нежеланию печатать в этом помещении диссертационную работу. Уделите стене несколько часов, вздохните с облегчением и включайте компьютер для работы.
Остается самый главный совет: «Берешь и делаешь!» Большинство людей относятся к своим целям как к чему-то само собой разумеющемуся и считают, чтобы достичь цели достаточно просто захотеть. Просто существуют и ждут, пока их заветное желание не сбудется в новогоднюю ночь или пока его не принесет волшебник в голубом вертолете. Этого не будет. Такие люди зачастую годами прозябают на скучных работах в ожидании своего чуда.
Достижение цели – дело ёмкое и энергозатратное. Начать – почти достичь цели. Подняться со стула, расправить затекшую от постоянного сидения за компьютером спину и за работу. Хотите похудеть? Идите бегать в ближайший парк, для этого любая погода подходит, и не надо прикрывать дождем или ветром собственную лень. Ваша цель – найти перспективную работу? Прямо сейчас, в этот самый момент разошлите резюме по всем возможным и невозможным фирмам. Хотите построить беседку на даче? Вперед за строительными материалами в магазин и за работу. Сейчас.
- Грамотно управляйте временем
Как добиться своей цели в жизни? Грамотно распределяйте свое время. Популярной является такая технология, как тайм-менеджмент , или управление временем. И не зря. Заданием тайм-менеджмента является организация времени и его рациональное, максимально эффективное использование.
Если имеете дело с прокрастинацией и состоянием кролика из «Приключений Алисы в Стране чудес», который вечно опаздывает, следует вникнуть в этот вопрос поглубже. Для удобства было создано множество приложений по тайм-менеджменту для телефонов и планшетов, которые помогут облегчить процесс достижения цели и, в принципе, работы. Путь к цели ближе, чем кажется.
Источник
Способы по достижению поставленных целей
Все мы чего-то хотим – это неоспоримый факт. Как, впрочем, и то, что значительной части желаемого мы в состоянии добиться, если сделаем это своей целью и приложим достаточно усилий для ее достижения. Конечно, не каждому суждено слетать в космос или стать миллиардером, но купить квартиру, написать книгу, похудеть, получить образование, устроиться на интересную и хорошо оплачиваемую работу, построить крепкие отношения и так далее – задачи вполне реализуемые.
Что мешает добиться цели?
Начнем с разговора о тех вредных привычках и установках, из-за которых вы приближаетесь к своей цели не так быстро, как хотелось бы (или не приближаетесь вовсе). Это то, от чего вам нужно всеми силами избавляться:
- Прокрастинация. Стремление откладывать все на потом похоронило неисчислимое количество прекрасных замыслов и гениальных идей. И самое опасное в нем то, что оно подкрадывается незаметно. Сначала вам кажется, что не будет ничего страшного, если вы сделаете запланированное не сегодня, а завтра: это ведь всего лишь один день. Но потом таких «завтра» становится все больше и больше, и в итоге вы и вовсе начинаете считать свою цель недостижимой. Поэтому, как бы ни было лень, сложно и «ай ну», не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.
- Убежденность в неудаче. Когда цель высока, а путь до нее долог, очень сложно не поддаться отчаянию и продолжать верить в успех – это вполне естественно для человека, который не считает себя всемогущим. Однако вы наверняка не единожды слышали, что все великие люди перед тем, как совершить гениальное открытие, создать легендарную компанию, изобрести революционное устройство и т.п., терпели крах. Причем, в большинстве случаев, неоднократно. Но они не сдавались и продолжали верить в себя. Поэтому всегда помните, что только вы решаете, на каком этапе остановиться: на том, где вы терпите неудачи, или на том, где вы добились успеха.
- Недостаточная осознанность собственных чувств и мыслей. Чтобы достичь какой-то цели, нужно достаточно четко ее сформулировать и составить примерный план действий (подробнее об этом мы поговорим чуть позже). Но крайне сложно сделать это правильно, если вы толком не понимаете себя и не можете осознанно решить, чего и как вы, на самом деле, хотите. Научитесь анализировать свое состояние, рассуждать о своем отношении к тем или иным вещам или событиям, научитесь понимать себя.
- Чрезмерное или недостаточное количество целей. Еще одна расхожая фраза гласит, что во всем хороша золотая середина. С одной стороны, у вас должно быть столько целей, сколько вы действительно способны «потянуть» одновременно (скорее всего, они просто будут касаться разных сторон жизни). С другой – их не должно быть слишком мало, чтобы вы оставались в тонусе и постоянно работали над собой. Конечно, этот момент очень индивидуален, и понятнее всего это объясняется на примере с похудением: кому-то, чтобы заняться своей фигурой, нужно сосредоточиться только на этом. А кому-то лучше иметь еще пару-тройку других важных целей и уделять много времени еще и им, чтобы не зацикливаться на мыслях о еде, не лениться ходить в тренажерный зал, и так далее.
Простой, но действенный алгоритм достижения любой цели
Какую бы цель вы перед собой ни поставили, и какими бы средствами ни стремились ее достичь, алгоритм этого процесса всегда будет одинаков:
- Четкая формулировка цели. Любое желание должно быть правильно сформулировано, чтобы стать реально достижимой целью. А также для того, чтобы придать вам должную мотивацию, ведь стараться ради чего-то конкретного гораздо интереснее, чем просто ради чего-то.
- Создание плана основных этапов, которые нужно пройти на пути к достижению цели. Здесь нужно очертить достаточно серьезные, крупные вехи на этой дороге, без которых добиться желаемого будет невозможно.
- Разбиение каждого крупного этапа на множество более мелких задач. Когда глобальный план будет сформирован, можно будет поработать над каждым его пунктом, составляя список тех действий, которые нужно выполнить для реализации этого пункта. Если какие-то составные части отдаленных пунктов плана будет сформулировать сложно, ничего страшного – когда до этого дойдет время, мы сможете их конкретизировать. На начальном этапе важнее всего точно понять, как эффективно реализовать первые шаги на пути к желаемому.
- При необходимости – разбиение мелких задач, полученных на прошлом этапе, на еще более мелкие. Главное, опять же, сформировать четкий план действий, каким бы большим он ни оказался. Если вам так будет проще и комфортнее, можете включать туда даже самые мелкие и простые операции.
- Последовательное, неуклонное выполнение составленного плана. Как только он будет сформирован, вы должны начать выполнять его: шаг за шагом, постепенно приближаясь к поставленной цели. И неважно, как много будет этих шагов – главное, что в итоге они приведут вас к желаемому.
Полезные привычки для достижения своих целей
В начале статьи мы уже говорили о том, какие качества или привычки мешают добиваться желаемого. Сейчас же рассмотрим некоторые способы и умения, которые, напротив, помогут вам в этой нелегкой задаче:
- Вербализация и визуализация цели. Не бойтесь лишний раз сказать о том, к чему вы в данный момент стремитесь, сохранить на телефон тематическую фотографию, или даже повесить на стену соответствующий коллаж. Все это делает желаемое более реальным, а вашу мотивацию к его достижению – более сильной.
- Поиск «компаньонов». Большинству людей проще заниматься чем-либо в компании, поэтому будет неплохо, если вы будете стремиться к своей цели вместе с кем-то еще. При этом вовсе не обязательно, чтобы ваши цели совпадали. Достаточно просто желания изменить свою жизнь к лучшему и готовности периодически общаться, рассказывать об уже сделанном и о планах на будущее, и давать друг другу «волшебного пенделя».
- Отчет перед самим собой. Можно выделить определенный временной период (это зависит от сложности цели: день, неделю, месяц), по истечении которого нужно будет отчитываться перед собой о том, что было проделано для будущего успеха за это время. Насколько вы приблизились к цели за каждый день, за каждую неделю, и так далее. Сюда же можно добавить и еще один прием из простейшей психологии: если вы останетесь удовлетворены проделанной работой, то вознаградите себя чем-нибудь приятным, а если нет – лишите себя чего-нибудь приятного.
- Поиск источников для вдохновения. Это могут быть как реальные люди, так и персонажи фильм, книг, сериалов, даже песен – чего-то, что вам нравится, и что находит отклик у вас в душе. Вам будет легче добиться желаемого, если у вас будут те, глядя на кого вы сможете сказать: «если смогли они, то смогу и я!».
- Отказ от общения с теми, у кого все всегда плохо. Это может прозвучать достаточно грубо, но на самом деле у многих из нас есть так называемые «токсичные» отношения с людьми, которые тянут нас на дно. Они всегда недовольны жизнью, убеждены, что ничего не изменить, вечно ноют и требуют к себе повышенного внимания. Постарайтесь, чтобы общения с ними у вас было как можно меньше, потому что такой дурной настрой, к сожалению, весьма заразителен.
- Независимость от внешних обстоятельств. Преграды на пути к поставленной цели – абсолютно обычное дело. Равно как и просто неприятные моменты, которые ухудшают настроение, вызывают лень, апатию и так далее. Чтобы научиться добиваться цели любой ценой, вы должны заставить себя игнорировать подобные факторы. Это нормально, если они вызовут у вас легкую досаду, но они не должны становиться причиной кардинальной смены настроя и мотивации. Выработайте в себе своеобразный буфер, безопасную зону между вами и внешней средой. Научитесь находить удовольствие в своей гармонии и силы, чтобы не позволять никому и ничему ее нарушать. И тогда добиться желаемого вам будет гораздо проще.
Как видите, для того, чтобы добиться цели, не нужно совершать что-то невероятное. Достаточно просто регулярно, усердно и целеустремленно трудиться, и у вас непременно все получится!
Источник