Рампа с закрытыми глазами

Рампа с закрытыми глазами

Лобсанг Рампа «Третий глаз»

О технике расслабления

Самым главным теперь было научиться искусству расслабления, без которого невозможно серьезно заниматься метафизикой. Однажды Мингьяр Дондуп зашел ко мне, когда я занимался, обложив себя различ-ными книгами, и внимательно посмотрел на меня.

— Лобсанг, твои нервы слишком натянуты. Ты не пойдешь далеко в созерцании, если не научишься расслабляться. Я покажу тебе, как это делать. Надо уметь расслабляться лежа, сидя и стоя, но начинать следует с положения лежа. Представь себе, что ты упал со скалы и разбился до полусмерти: лежишь на земле без движения, с полуоткрытым ртом — только так можно по-настоящему расслабить все мышцы лица. Руки и ноги раскиданы, в том положении, как они упали.

Ворочаясь так и этак, я наконец нашел нужную позу.

— Хорошо. Теперь вообрази, что в твоих руках и ногах поселились гномы, которые заставляют работать мышцы. Скажи им, чтобы они ушли, например, из ног. Необходимо, чтобы ноги стали неподвижными, бесчувственными. А твое сознание обязано проконтролировать это. Ты должен убедиться, что ноги отдыхают.

Вытянувшись, я старался представить себе гномов и вдруг увидел старого Тзу, забравшегося ко мне в ступни и теребившего пальцы. Я с большим удовольствием от него отделался!

— Пойдем дальше. Икры тоже заселены гномами, они славно пора-ботали с утра, теперь им надо отдохнуть. Переведи гномов в голову. Ну что, ушли они из ног? Ты уверен? Проверь себя — мышцы должны быть расслаблены.

Вдруг он указал пальцем на лодыжку:

— Постой, ты забыл там одного. Он дергает твою мышцу. Прогони его, прогони!

Наконец я полностью расслабил ноги, и лама Мингьяр Дондуп продолжал, довольный:

— Теперь перейдем к рукам. Начнем с пальцев. Удали из них этих крошек. Выведи их через запястья и локти к плечам. Представь себе, что гномы ушли и нет ни усталости, ни напряжения, вообще никаких ощу-щений.

Добившись желаемого результата, мой учитель продолжал:

— Переходи к телу. Представь себе, что тело твое — монастырь. Думай о тех монахах, которые сидят у тебя внутри и управляют твоими органами. Скажи им, чтобы они удалились. Сначала гони их к пояснице, расслабляя мышцы. Пусть они прекратят свою работу и уходят. Чувс-твуешь теперь, что все твое тело держится только благодаря внешней оболочке? Все опускается, провисает, занимает свой естественный уро-вень. Очень хорошо, теперь твое тело расслаблено.

Казалось, учитель был доволен моими успехами.

— Голова, несомненно, самый главный орган для расслабления. Начнем со рта. Сейчас, Лобсанг, твои губы сжаты. Расслабь их, расслабь! Ты же не собираешься ни говорить, ни есть, так что не напрягай губы. Теперь глаза. Их ничто не беспокоит, нет резкого света, закрой глаза, без всяких усилий, без напряжения сомкни веки.

Мингьяр Дондуп выглянул в открытое окно:

— О, наш лучший специалист по релаксации греется на солнышке. У кота-мурлыки ты, Лобсанг, можешь брать самые ценные уроки. Никто лучше кошек не умеет расслабиться.

Это можно долго описывать, и все кажется сложным, но на самом деле с помощью постоянных тренировок не так уж трудно научиться расслабляться за секунду. Эта система релаксации исключительно надежна. Кстати, она очень полезна для тех, кто плохо переносит нагрузки современной цивилизации. Им следует внимательно прочитать эти страницы, а также последующие, где речь идет не только о физическом, но и об умственном расслаблении.

— От одного физического расслабления пользы мало, если умственно ты продолжаешь пребывать в напряжении, — сказал лама Мингьяр Дондуп. — Лежа с закрытыми глазами, заставь себя сосредоточиться на своих мыслях. Непринужденно следи за их ходом. А теперь останови мысли, не позволяй им двигаться, ни о чем не думай. Представь себе черный квадрат — небытие. Мысли стараются перескочить с одной его стороны на другую. И некоторые будут перескакивать. Найди их и зас-тавь перескочить обратно. Представь себе все это как можно ярче, за-фиксируй визуально. В скором времени ты научишься без усилий «ви-деть» этот квадрат и наслаждаться полной умственной и физической релаксацией.

Это тоже намного труднее объяснить, чем сделать. Нужна не такая уж большая практика, чтобы натренировать себя расслабляться. Многие люди никогда не выключают сознание; это подобно тому, как если бы человек не отдыхал физически ни днем, ни ночью. Попробуйте идти пешком несколько дней и ночей — вы рухнете от усталости; а вот мозгу и сознанию сплошь и рядом не дают возможности отдыхать.

Источник

Нейробика – гимнастика для извилин

Вот уже более 10 лет во всем мире пользуется популярностью одна из самых простых, но эффективных методик тренировки мозга – нейробика.

Умственную гимнастику изобрели два американца – нейробиолог Лоренс Кац и писатель Меннинг Рубин. Они исходили из известного факта: когда мы изо дня в день выполняем одну и ту же работу, становится труднее сосредоточиться на новом – память ослабевает, концентрация внимания падает. Наши умственные способности снижаются, потому что между нервными клетками головного мозга ухудшается связь.

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Аллегро – адажио
Это упражнение можно сделать в выходной. Если вы обычно занимаетесь готовкой и уборкой медленно, постарайтесь ускорить темп в два раза. Если же вы торопливый холерик, заставьте себя все делать неспешно. Включите соответствующую музыку.
Деньги на ощупь
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Это занятие отлично помогает скоротать время, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.

Прежде считалось, что однажды давшая сбой клетка мозга не восстанавливается, но сейчас это утверждение опровергнуто. Оказывается, нервные клетки, а также клетки головного мозга можно воссоздать в ходе регулярных умственных тренировок. Именно для этого и была разработана нейробика.

Чтобы тренировать мозг и поддерживать его в рабочем состоянии, надо постоянно его удивлять, заставлять работать по-разному. Именно в этом суть нейробики: сломать привычный ход событий, внести новизну буквально во все, что вы обычно делаете изо дня в день, на автомате, не задумываясь. Ведь именно необычное стимулирует мозг, внимание и память.

Делать упражнения для улучшения памяти и развития интеллектуальных способностей можно и нужно в любом возрасте. Что самое приятное, тренироваться можно в любое время и в любой обстановке: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже принимая ванну.

МЕНЯЕМ ПОЛУШАРИЯ
Чистите зубы, застегивайте пуговицы на рубашке, печатайте на клавиатуре компьютера левой рукой (а если вы левша, то правой).

Механизм. Активизируется моторная кора правого полушария. Это благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление.

ПРЕВРАЩАЕМСЯ В ЛЕТУЧУЮ МЫШЬ
Передвигайтесь по собственной квартире, которую хорошо знаете, с закрытыми глазами.

РОЖДАЕМСЯ ЗАНОВОМеханизм. Включаются сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не работают. Это также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге.

Не бойтесь менять имидж. Носите новую необычную одежду, пробуйте новый макияж, экспериментируйте с цветом волос и прической.

Механизм. Человек по-разному ощущает себя, примерив новый облик. Вспомните хотя бы «эффект пиджака» для мужчины или «высоких каблуков» для женщин. Вместе с новым самоощущением приходит и новый образ мыслей.

МЕНЯЕМ СИСТЕМУ КООРДИНАТ
Ходите или ездите на работу непривычными маршрутами, пусть даже новый путь длиннее. Ходите по музеям и выставкам, больше путешествуйте, каждый отпуск проводите в новом месте.

Механизм. Развивается пространственная память. Последние исследования показали, что в результате даже слегка увеличивается размер гиппокампа.

РАЗБИВАЕМ РУТИНУ
Почаще меняйте интерьер в квартире и офисе, еженедельно переставляйте вещи на рабочем столе. Обновляйте картинку рабочего стола на компьютере. Готовьте дома новые блюда и пробуйте в ресторанах экзотические кушанья. Экспериментируйте с парфюмерией.

Механизм. Резко активизируются органы чувств. Новизна стимулирует сенсорные входы мозга, становится прочнее ассоциативная память.

УЧИМСЯ РИТОРИКЕ
Даже на банальные вопросы типа «как дела?», «что нового?» старайтесь отвечать нетривиально. Откажитесь от стереотипов, пустых, ничего не значащих фраз, каждый раз придумывайте новые ответы. Запоминайте анекдоты, придумывайте новые шутки и обязательно делитесь ими со знакомыми.

Механизм. Стимулируется левая височная область мозга, зона Вернике, отвечающая за понимание информации, и центр Брока, ответственный за связную речь.

Источник

Памятник — Лобсанг Рампа

В городе Кемерово, в центральном сквере «Орбита», установлен памятник замечательному человеку — английскому писателю с мировой известностью, автору многочисленных увлекательнейших книг в которых высокохудожественный вымысел переплетается с обширной информацией по истории, культуре и богатой буддистской духовной традиции горного государства Тибет, а также фантастических романов о внеземных цивилизациях — Лобсангу Рампе.

Памятник является информационным и энергетическим Местом Силы и порталом в те далёкие Восточные страны и чудесные миры, которые в своём художественном воображении неоднократно посещал добрый Доктор Рампа, оставив благодарным потомкам подробные описания своих удивительных путешествий.

На то, что это место является Местом Силы указывает и тот факт что сквер «Орбита» расположен на стрелке улиц Арочная и Притомская Набережная и у места слияния древних рек Томь и Искитимка, так же совсем рядом в прежние времена здесь было кладбище. Все это указывает на сильную энергетику этого пространства и благоприятность места для медитации и углублённого созерцания. «О, йогин, медитируй в пустынных местах, на перевалах, перекрёстках дорог, местах слияния рек, на кладбищах…» — так писала известная тибетская странствующая йогиня Мачиг Лабдрон, основательница тибетской религиозной буддистской школы Чод, получившей наибольшее распостранение в обширных регионах тибетских Гималаев и, что примечательно, в нашей российской Бурятии.

Доктор Рампа был интеллектуальным революционером своего времени, одним из первых восточных учителей, принёсших учение буддизма и метафизику Востока в Западный мир. Книги Лобсанга Рампы учат нас добру, состраданию ко всему живому, силе духа и вечной универсальной Истине, которая ведёт пытливые души по тропе исследования тайн безграничной Вселенной и самопознания. Книги Рампы также касаются прогресса человечества, и он показывает, как мы можем быть положительной силой движения к лучшему справедливому миру, таким образом, улучшая нас самих и помогая всем живым разумным существам.

Также Доктор Рампа изучал и описал феномен существования высочайшего интеллекта у домашних животных и является одним из пионеров движения в их защиту. Одна из книг Лобсанга Рампы, автобиографическая повесть написанная как бы от лица домашней кошки «Жизнь с ламой», была продиктована ему его собственной сиамской кошечкой Миссис Фифи Грэйвискерс, чей светлый образ также увековечен в кемеровском памятнике. Эта удивительная книга — одно из самых нежных повествований о животных и их мире, таком непохожем на наш мир Больших Людей.

Доктору Лобсангу Рампе, по его утверждению, одному из первых удалось установить дружеский контакт с йети — легендарным разумным человекообразным существом, которое иногда встречается в различных высокогорных или лесных районах Земли (Сибирь, Тибет). Этот контакт подробно описан в книге «Третий глаз».

Также Доктор Лобсанг Рампа оспаривает у космонавта Юрия Гагарина титул первого человека, побывавшего в космосе. Свой первый астральный космический полет и общение с жителями других планет Рампа описывает в захватывающей книге «Моё путешествие на Венеру», изданной ещё в 1957 году. Символичным является тот факт, что памятник Доктору Рампе расположен на расстоянии 20 метров от другого Места Силы, имеющего отношение к космосу и контакту с инопланетянами — Станции Космической Связи «Орбита», которая способна кроме теле- и радиотрансляции передавать в открытый космос и другие потоки информации в частности предназначенные для представителей внеземных цивилизаций и их космических кораблей НЛО. Ведь не даром одновременно с развёртыванием системы связи «Орбита» в СССР в течении многих лет велись строго засекреченные исследования феномена НЛО и существования Внеземных цивилизаций.

Книги Доктора Лобсанга Рампы в популярной художественной форме знакомят тысячи людей с буддийским учением и духовными метафизическими знаниями Гималайского региона. Доктор Рампа был среди тех писателей — популяризаторов буддизма, которые сделали это знание в понятном формате доступным для жителей Запада и предшественником сегодняшних буддистских авторов, несущих знания добра и света.

Книги Лобсанга Рампы,, познакомившие широкую мировую общественность с тибетской культурой, высоко оценены многоуважаемым ныне здравствующим Его Савятейшеством тибетским Далай Ламой XIV Нгагвангом Лобсангом Тэнцзином Гьямцхо, который также является официальной главой одной из исконных религий нашей страны — традиционных буддистов России (Тува, Бурятия, Калмыкия).

Лобсанг Рампа также я вляется автором многочисленных статей и ессе в защиту прав тибесткого народа и сохранению культуры, религии и природы Тибета в условиях правления китайской администрации.

Автором памятника, замечательного образца искусства скульптуры, является московский скульптор Дмитрий Владимирович Кукколос, автор многочисленных пямятников и скульптур, многие из которых украшают государственные учереждения и православные храмы России.

Официальная биография Лобсанга Рампы, рассказанная им самим:

Доктор Тьюздэй Лобсанг Рампа родился в Тибете в начале XX века, в семье высокопоставленного чиновника, князя. Достаточно сказать, что в период первой оккупации тибета китайцами в начале XX века отец Рампы управлял Тибетом вместо правителя страны, который был вынужден некоторое время скрываться за пределами Тибета. Мать Рампы также происходила из одного из десяти самых знатных и богатых семейств Тибета.

Рампа получил образование в старейшем монастыре Чакпори — оплоте медицины Тибета, где испокон веку готовили лам-целителей, медиков, травников и хирургов широкого профиля. Чакпори расположен в пригороде Лхасы — тибетской столицы. Менее чем в двух милях от Чакпори стоит резиденция Святейшего (в европейском понимании — Далай-ламы Тибета). Это — дворец Потала. В нем Лобсангу приходилось и бывать на аудиенциях Далай-ламы 13-го, и выполнять его спец.поручения, и обучаться.

Рампа поступил в монастырь в возрасте 7 лет, после того, как в родительском доме получил толкование своего гороскопа и предсказание о трудной судьбе из уст лучших оракулов и астрологов Тибета (из монастыря официального Оракула Тибета). В 1923 году Лобсанг Рампа уехал в Китай, чтобы изучать медицину в университете Чунцина. Лобсанг Рампа был в плену у японцев во время Второй мировой войны.

Комментарии к биографии:

Некоторые исследователи считают, что Лобсанг Рампа — литературный псевдоним британского писателя Генри Хоскина. Сам же Хоскин утверждал, что является тибетским ламой по имени Вторник Лобсанг Рампа, вселившимся в тело британца. Автор многочисленных книг о буддизме, Тибете и духовных сокровищах Востока. Имя Тьюздэй — Вторник (англ. Tuesday) обусловлено существующим обычаем тибетцев давать детям имена согласно дням недели. Прошло достаточно много времени с момента написания Лобсангом Рампой его книг, но до сих пор все ещё не утихают споры о том, кем же на самом деле был этот человек. Ведь если он и вправду был тем за кого себя выдавал, то и к написанному им читатель мог бы отнестись с большим доверием.

Многие пытались выяснить, кем на самом деле был доктор Рампа, его реальное место рождения, истинный возраст, знак зодиака, и т.д., но всех неизменно постигала неудача. А все потому, что они изначально не верили в переселение духовной сущности из одного тела в другое, и поэтому отталкивались в своих поисках исключительно от датировки возраста только лишь физического тела, которое доктор Рампа занимал во время смерти его собственного тела. Даты земной жизни: 08 апреля 1910 г. — 25 января 1981 г.

«Имеет ли значение, кто я? То, о чем я пишу, вот, что действительно важно. Всюду в продолжение многих лет, орды «экспертов» пытались доказать, что я не прав. Все они потерпели неудачу. Если я — фальшивка, где я получаю знание, которое теперь копируют другие? Все мои книги содержат мои собственные личные опыты, ничто из всего этого не является, так называемым «автоматическим письмом», как любит высказываться пресса. Я ни охвачен, ни одержим. Я — только человек, пытающийся выполнить очень-очень трудную задачу перед лицом фанатизма и ревности. Есть те на » высоких постах» в Индии и в другом месте, кто мог бы подтвердить мои слова, но по политическим причинам и т.д., они отрицают правду того, что я пишу!» Лобсанг Рампа.

Первая книга Лобсанга Рампы — «Третий глаз»

В ноябре 1956 года в Великобритании вышла книга под названием «Третий глаз», за авторством Тьюсдей Лобсанга Рампы. В ней в художественной форме от первого лица излагается удивительная история маленького мальчика, проходящего монашеское послушание и обучение в одном из высокогорных удалённых монастырей Тибета. В книге мальчик Лобсанг описывал своё взросление и становление личности в преодолении трудностей и невзгод.

В течение повествования Лобсанг встречает йети, а в конце обнаруживает мумифицированное тело старого буддистского монаха — своей прошлой инкарнации. Также он принимает участие в церемонии, во время которой ему сообщают, что в древности Земля столкнулась с другой планетой, после чего Тибет из равнинной приморской страны превратился в то, чем он является сейчас.

Рукопись «Третьего глаза» была отвергнута несколькими британскими издательствами, прежде чем её согласилось напечатать «Секер энд Уорберг» с крошечным авансом в 800 фунтов. Книга увидела свет и стала всемирным бестселлером. Литературное приложение к журналу «The Times» охарактеризовало её следующим образом: «Это настоящий шедевр».

Полный список книг, написанных Лобсангом Рампой:

Книги, написанные Лобсангом Рампой, содержат много информации о религии и духовных практиках тибетских монахов. Эти 18 книг содержат обширную информацию на такие темы, как астральные путешествия в нематериальных мирах, медитация, созерцание и чтение ауры, телепатии, ясновидения, целительство, прозорливость и т.п.

• «Третий глаз», 1956 г. Детство Рампы в монастыре Чакпори. Быт, нравы монастыря, жизнь послушников. Обучение под руководством ламы-наставника Мингъяра Дондупа. Как Лобсангу Рампе открывали третий глаз (подробное описание нейро-хирургической операции, широко практиковавшейся в древнем Тибете).
• «Доктор из Лхасы», 1959 г. Лобсанг Рампа использует свою умственную дисциплину для преодоления пыток во время пребывания в плену.
• «История Рампы», 1960 г. Жизнь Лобсанга Рампы.
• «Пещеры древних», 1963 г. Жизнь Лобсанга Рампы в Тибете. Сакральное путешествие в тайные пещеры, где скрыты артефакты прошлых цивилизаций.
• «Жизнь с Ламой», 1964 г. Новые детали жизни Лобсанга Рампы. По утверждению автора, была продиктована его сиамской кошкой, Миссис Фифи Грэйвискерс.
• «Ты вечен», 1965 г. Курс психического развития. Аура, цвета ауры. Типы людей. астральные путешествия.
• «Мудрость древних», 1965 г. Эзотерический словарь терминов и понятий буддизма от носителя коренной традиции и реального практика — Рампы.
• «Шафранная мантия», 1966 г. Личная история детства Лобсанга Рампы в Lamasery Potala.
• «Главы жизни», 1967 г. Предсказания будущих событий.
• «За пределами 1/10», 1969 г. Человеческий духовный потенциал исследуется Лобсангом Рампой.
• «Зажечь огонь», 1971 г. Книга состоит из его более ранних работ.
• «Отшельник», 1971 г. Работа базировалась на мудрости старого слепого отшельника.
• «Тринадцатая свеча», 1972 г. Лобсанг Рампа отвечает на вопросы о тибетском мистицизме.
• «Огонь свечи», 1973 г. Другие вопросы о мистицисзме и метафизике.
• «Сумерки», 1975 г.
• «Как это было», 1976 г. Отчёт о жизни Лобсанга Рампы.
• «Я верю», 1977 г.
• «Три жизни», 1977 г. Информация о жизни трёх очень разных людей после смерти (или новая, истинная, жизнь в тонком теле).
• «Тибетский мудрец», 1980 г.
• «Мой визит на Венеру», 1957 г. Книга основана на тех работах Рампы, которые он не одобрил для публикации, и которые вышли в свет спустя несколько лет после написания. В книге говорится, как Рампа встретил жителей Венеры — представителей других цивилизаций Космоса, во время путешествия на космическом корабле.
• «Моё путешествие в Агхарту. Найденные рукописи Лобсанга Рампы». Книга основана на рукописи, найденной в архивах издательства «Flying Saucer News Bookstore».

Значительная часть этих книг переведена на русский язык и издана издательством «София»

Источник