Деятельность человека по своему самосовершенствованию

Вся жизнь проходит в движении. Время неумолимо бежит вперед. Оно не стоит на месте. Так и человек – либо развивается и совершенствуется, либо деградирует. Невозможно остановиться в определенной точке и застрять там на время. Вот почему нельзя существовать без саморазвития и самосовершенствования личности. Когда жизнь кажется серой и скучной, дом-работа-дом, человек все равно что-то делает, с кем-то встречается, общается, узнает что-то новое, развивается. Любой человек стремиться к самосовершенствованию. Если запереться в четырех стенах и изолироваться от внешнего мира, человек начнет постепенно деградировать, терять навыки, становиться диким, отчужденным.

Рано или поздно каждый начинает задумываться о смысле жизни, о собственной значимости и состоятельности. Такие мысли начинают посещать, когда нет удовлетворенности собственной жизнью, идет наперекосяк и все старания напрасны. Появляется сильная мотивация к самосовершенствованию. Мысли о саморазвитии посещают, когда человек начинает понимать, что срочно нужно что-то менять, поскольку так дальше продолжаться не может, нет сил терпеть, хочется жить по-другому. Сама мораль отражает стремление человека к самосовершенствованию. И, как сказал один известный человек: «Хочешь изменить мир, начни с самого себя».

Цель саморазвития и совершенствования состоит в том, чтобы развиваться, расти в личностном и профессиональном плане, ставить перед собой большие цели и добиваться их, преодолевать препятствия и преграды, совершать ошибки и делать из этого выводы, реализовать свой потенциал и раскрыть свое «Я».

Что мешает человеку изменить свою жизнь?

Всегда проще найти виновных в собственных неудачах и провалах. Когда человека везде и всюду сопровождают неприятности, он как магнит притягивает к себе негатив, значит корень проблемы в нем самом. Неумение или нежелание признать эту истину часто приводит к деградации. Он становится нервным, неудовлетворенным, агрессивным, вспыльчивым. Распадается брак, теряются друзья, увольняют из работы. Человек закрывается в четырех стенах и уходит в себя. У него депрессия. Жизнь пошла под откос. А всему виной его нежелание взглянуть проблеме в глаза и поискать причину своих проблем в себе.

Страх перемен

Еще есть одна причина, из-за которой сложно изменить свою жизнь. Это страх. Страх перед неизвестностью. «Надоела работа, начальник достал, да и платят там копейки. Нет больше сил так жить!». Выход из данной ситуации очевиден – уйти с работы и найти что-то более стоящее. Но эти «копейки» для человека гораздо больше, чем копейки. Для него это стабильность, это гарантия того, что завтра не будет хуже, чем сегодня. А если человек уйдет с работы, он не знает, что его дальше ждет, как быстро он найдет новый источник доходов, да и найдет ли вообще. Этот страх движет им и не дает решиться на серьезный шаг. И он продолжает работать, считая дни до следующей зарплаты и терпеливо выслушивая претензии и обвинения начальника. А вот если бы он все-таки решился, переборол свой страх, то вскоре он бы нашел много альтернативных вариантов, причем один лучше другого. И это факт, ведь все, что ни делается, все к лучшему.

Окружающая среда

Нужно понимать, что человек – это то, что его окружает. Окружающая среда играет немалую роль в формировании личности каждого человека. От компании, в которой проводит большую часть своего времени, зависит набор его качеств, мировоззрение, система жизненных ценностей, взгляды на жизнь и приоритеты. Если в компании (коллеги, друзья, семья) принято пить, курить, ругаться матом, то вряд ли человеку удастся самосовершенствоваться в такой атмосфере, где никто его не поймет и не поддержит. Есть два варианта: либо человек оставляет все как есть, либо начинает жизнь с чистого листа. Далеко не каждый может порвать с прошлой жизнью, отказаться от старых «друзей», чтобы начать жить так, как им хочется.

Как изменить себя в лучшую сторону, когда столько преград на пути? Все очень просто – нужно только огромное желание и сила воли.

Как решится на кардинальные перемены в жизни?

Если человек принял твердое решение изменить свою жизнь, значит, он должен понимать и осознавать, что она прежней уже не будет. Саморазвитие и самопознание помогут найти в себе силы, раскрыть потенциал и массу скрытых талантов и способностей. Благодаря этим «открытиям» намного проще будет отпустить прошлое, сделать первый серьезный шаг навстречу новой, лучшей жизни, побороть свои страхи и научиться ценить и любить себя.

Когда перед человеком стоит выбор, его всегда гложут сомнения по поводу правильности принятого решения. И, что самое интересное, то это то, что решение уже принято и выбора, как такового в принципе нет. Если эту истину осознает каждый человек, то и жить станет проще. Никогда нельзя корить себя за то, что поступили так, а не вот так. Знайте, что выбора не было, решение было принято окончательно и обсуждению не подлежало. А главное то, что решение было принято на интуитивном уровне, подсознательно, поскольку считалось единственно правильным в данный момент. Стремление к самосовершенствованию это потребность, как потребность в здоровье или безопасности. И очередным вопросом становиться вопрос о том с чего начать самосовершенствование личности.

С чего начать саморазвитие и самосовершенствование

Необходимо составить простой план самосовершенствования в различных областях вашей жизни.

Выбрать пути самосовершенствования личности вам помогут следующие простые практические упражнения:

Отбросьте все сомнения, все идет своим чередом.
Цените то, что имеете. Даже у самых нищих есть много, чего стоит ценить и чем дорожить – их жизнь, здоровье, а это уже немало.
Никогда не сетуйте на свою судьбу. У многих она тяжелее, но они идут по жизни с улыбкой.
Научитесь радоваться банальным мелочам – утреннему ароматному кофе, яркому солнышку, возможности прогуляться и т.д.
Чаще улыбайтесь и думайте о приятном.
Ставьте перед собой большие цели, разбивая их на маленькие, и постепенно, как по ступенькам, добивайтесь их.
Не оглядывайтесь назад. Прошлое должно остаться в прошлом и сожалеть не о чем, да и некогда. Все сложилось так, как должно было сложиться. В этом нет ничьей вины, зато только в ваших руках ваше завтра и будущее.

Психология саморазвития и самосовершенствования

Саморазвитие и самосовершенствование – два процесса, неотъемлемых друг от друга, без которых невозможно реализовать себя, найти свое место в этой жизни, стать успешным и счастливым человеком. Развиваясь и совершенствуясь, человек стремится к идеалу, то есть у него есть вечная цель, заставляющая его действовать и двигаться только вперед, реализуя свой план самосовершенствования. Ведь только таким способом можно стать успешным человеком и состоявшейся личностью. Новые знания, навыки, опыт, интересные факты, все это расширяет горизонты и потенциальные возможности конкретного индивидуума.

Самопознание – это способность дать объективную оценку самому себе, трезво оценить свои возможности, чтобы впредь ставить перед собой адекватные цели и задания. Также самопознание дает понять, на каком уровне саморазвития находится человек и в каком направлении ему стоит двигаться дальше. Не проанализировав свои поступки, ошибки и возможности, не пересмотрев свои взгляды на жизнь и приоритеты, человеку будет трудно и практически нереально добиться желанной цели. Если не составить план самосовершенствования, то ваши действия будут хаотичными и бессистемными, то есть толку от них будет ноль.

Как только человек познает свой внутренний мир, раскроет свой потенциал и примет себя таким, каким он является, он много сумеет достигнуть в этой жизни.

5 шагов самосовершенствования

Максималистское «Все и сразу» бывает лишь в редких исключительных случаях, поэтому не стоит надеяться, что жизнь кардинально изменится, стоит вам только принять соответствующее решение. Это долгий и тяжелый путь, который требует решительности, целеустремленности, терпения и трудолюбия. Разделить этот путь можно на пять основных этапов. Это своеобразная программа самосовершенствования:

Этап 1. Определение собственных потребностей

Как вы помните — стремление к самосовершенствованию это потребность.На данном этапе необходимо четко уяснить для себя, что именно вас не устраивает в жизни, что бы хотели изменить, в чем причина неудач, какие есть пути решения проблемы.

Этап 2. Принятие и понимание

Вторая ступень в этой лестнице необходима для того, чтобы осознать, в чем состоит необходимость что-то менять в своей жизни, в своем окружении и привычках. Понимание, зачем все это нужно, ради чего человек идет на такие «жертвы», придаст ему сил и мужества для дальнейших шагов.

Этап 3. Анализ и самопознание

Цели четко определены, поэтому человеку пора проанализировать, насколько реально добиться их с тем набором способностей и качеств, которые имеются на данный момент. Возможно, есть такие черты характера или принципы, которые будут препятствовать достижению целей. Это как раз те пункты, над которыми следует поработать.

Этап 4. Планирование

При планировании не стоит бояться больших целей, поскольку каждую такую цель можно разбить на множество маленьких, которые не так страшны. Составляя конкретный план, следует рассчитывать только на свои возможности, не на родственников, друзей, коллег и т.д., а на самого себя.

Этап 5. Переходим к решительным действиям

Не стоит ждать подходящего момента (завтра, понедельника или какой-нибудь знаменной даты). Начинать пора уже сейчас. Если вы решили, так будьте добры выполнить. Помните, что тот, кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет, ищет причины. К какой категории относитесь вы? Будьте честны с собой, и вы узнаете, как изменить себя в лучшую сторону.

Познание себя, саморазвитие – это настоящая магия, благодаря которой человек выходит на совершенно новый уровень, где его ожидают новые перспективы и неограниченные возможности для самореализации.

Источник

Самосовершенствование: значение, мотивы и методы

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Если человек считает себя личностью, то он постоянно должен заниматься самосовершенствованием. Такая работа даёт огромные преимущества и может пригодиться в любом возрасте. Молодые люди проявят себя на работе и существенно продвинутся по карьерной лестнице, а люди преклонного возраста всегда будут интересны для окружающих.

Кроме того, самосовершенствование является довольно занимательным занятием, способным вывести любого индивида из депрессивного состояния.

Что это такое в психологии?

Самосовершенствование – это своеобразная система. Оно является сознательным действием, которое позволяет человеку двигаться в плане личностного роста. Мало того, характерной чертой такого процесса является то, что личность формирует в своём характере различные положительные качества, определённые свойства и нужные навыки.

Все люди, живущие на земле, имеют явную индивидуальность. Поэтому их самостоятельная оценка может отличаться. Одни считают, что являются совершенными особами, которым не стоит ничего делать, чтобы изменить свой личностный потенциал. Другие, наоборот, стремятся к познаниям и считают, что очень мало сделали, чтобы достичь определённого совершенства. Большую роль в этих выводах играют воспитание, свобода, нравственность, материальные ценности и т. д.

Современная личность отличается такой характерной чертой, как самосознание. Она может позволить себе достичь любых высот. Связано это со свободой, которую дают определённые знания и навыки. Значит, любой современный и умный человек не должен оправдывать себя, если он не может достичь успеха, а должен взять инициативу в руки и начать действовать продуманно и смело.

Таким образом можно существенно продвинуться дальше и разглядеть в себе различные преимущества и таланты. А потом вам останется всего лишь постараться их развить. Так начнется процесс самосовершенствования.

Какое бывает?

Самосовершенствование не бывает однобоким, и оно существенно влияет на развитие и жизнь человека. Итак, есть интеллектуальное, нравственное и физическое самосовершенствование. Какое из них выбрать, зависит от самой личности. Возможно, она сможет двигаться в следующих направлениях.

Одним из главнейших путей является умственный или личностный рост. Благодаря усвоению новых знаний и умений человек может достичь небывалых высот. Компетенция во многих вопросах позволит ему быстро продвинуться по карьерной лестнице.
Самооздоровление тоже является довольно существенным моментом для саморазвития. Человек, имеющий какой-либо недуг в своем теле, старается узнать как можно больше информации о его устранении.
Физическое состояние также немаловажно для личностного развития. Как говорится: «В здоровом теле – здоровый дух». Люди, которые стремятся к совершенствованию своего тела, преодолевают довольно трудный путь. И это даёт им возможность для самореализации.
Профессиональная сфера играет значительную роль. Современный мир отличается изобилием различной техники и электронных устройств. Поэтому в этой сфере человек должен хорошо разбираться, чтобы отвечать всем требованиям, которые нужны при устройстве на работу. Таким образом личность становится конкурентоспособной на рынке труда.
Эстетическое самосовершенствование однозначно влияет на жизнь человека. Изучение какой-либо литературы, рисование и т. д. дают возможность личности расти в духовном плане. Это немаловажно, чтобы стать самодостаточной и воспитанной особой.
Нравственное воспитание – это одно из главнейших направлений, которое продвинет любого человека к самосовершенствованию.

Человек, имеющий в своём характере высоконравственные черты, вызывает восхищение и уважение.

Мотивы

Развитие человека – это естественный процесс. По большому счёту любая личность занимается саморегуляцией и имеет определённую цель. Самосовершенствование – это цель, и она имеет типичные мотиваторы. Рассмотрим их.

Первым мотивом выступает отношение к жизни. Поэтому человек может самосовершенствоваться для того, чтобы облегчить своё существование, увеличить материальное благополучие, улучшить жизнь или научиться избегать неприятностей.
Затем идёт мотив, который затрагивает отношение к людям. В этом случае личность занимается самосовершенствованием для того, чтобы у неё были хорошие отношения с людьми, чтобы им помогать, пользоваться их уважением. Кроме того, человеку нужно самореализовываться и самосовершенствоваться. А это невозможно сделать без участия окружающих.

Читайте также: Сигареты как бизнес идея

В этом вопросе необходимо учитывать и потребности, которые испытывает организм человека. Например, были определены возрастные и половые факторы, оказывающие существенное влияние на мотивацию. Например, человек более зрелого возраста меньше интересуется противоположным полом, в отличие от подростков и молодых людей. А, стало быть, и мотивы, связанные с возрастными вопросами, увеличиваются или уменьшаются в той или иной степени.

Что мешает стремлению к самосовершенствованию?

Как наша жизнь всё время меняется и бежит вперёд, так и человек должен заниматься самосовершенствованием. Если же индивид такой процесс игнорирует, то он невольно идёт по пути саморазрушения, а это большая проблема. Человек не может остановить своё развитие на некоторое время. Если так произойдёт, то его жизнь станет неинтересной и скучной. Поэтому каждый из нас невольно стремится к самосовершенствованию.

Когда жизнь начинает идти не так, как хотелось бы, любая личность начинает задумываться над вопросами самосовершенствования. И особенно в этом процессе необходимо отметить роль воли. Благодаря волевым решениям личность начинает меняться в лучшую сторону. При этом она совершает ошибки и делает определённые выводы. Тем самым личность раскрывает потенциал своего «Я».

Есть некоторая часть людей, которая не может приступить к процессу самосовершенствования. Чтобы оправдать себя, они начинают искать виноватых в своих неудачах и бедах. Тем самым они притягивают в свою жизнь ещё больший негатив. При этом они даже не понимают, что корень проблемы находится в них самих.

Если проблема не решается, то человек, который «застрял на месте», начинает впадать в депрессию. А этот процесс ещё больше отодвигает его от поиска выхода из сложившихся обстоятельств. Итак, рассмотрим ситуации, мешающие людям проводить работу над собой.

Многих людей пугают перемены, а ещё страх перед неизвестностью. Стабильность превыше всего. А ведь многим стабильность не приносит ничего, кроме страданий. Например, человек живёт в маленьком посёлке, где нет высокооплачиваемой работы. Он трудится где-то в конторе за копейки и живёт от получки до получки. До пенсии ещё далеко и ему можно было бы продать домик дачникам и купить в большом городе скромную квартирку.

Дальше можно будет найти работу с хорошим окладом и жить припеваючи. Но человек боится, так как в своём маленьком посёлке он имеет гарантию того, что завтра не будет хуже. Он думает: «Если я уеду и не смогу найти работу, то источник доходов быстро иссякнет, и наступит нищета». Этот страх двигает человека по кругу и не даёт решиться на серьёзный шаг. Как только этот человек справится со своим страхом, он изменит жизнь в лучшую сторону.

Окружающая среда играет немаловажную роль в нашей жизни. От среды обитания, в которой любой из нас находится, зависят наш характер и взгляды. Если человек проживает в том месте, где люди пьют, гуляют и не думают о саморазвитии, то он тоже будет вести такой образ жизни.

И, наоборот, если среда, в которой базируется личность, отличается высоким сознанием, то она захочет развиваться, чтобы стать одним целым с окружающей средой.

С чего начать?

Для того чтобы запустить процесс самосовершенствования, нужно иметь желание. Сила воли тоже понадобится. Вот что необходимо сделать, чтобы преодолеть этот путь.

Пройдите самотестирование. Для этого можно поступить следующим образом. Возьмите лист бумаги и напишите вопросы такого плана: «Кто я? Зачем живу на этом свете? Что сделал хорошего? Что я хочу? Как я хотел бы жить дальше? Что хочу получить от жизни?» Ответьте себе на эти вопросы в письменной форме. Затем перечитайте их и подумайте над тем, что написали. После этого вы поймёте, в каком направлении вам следует дальше двигаться. Кроме того, вам нужно просчитать время и энергию, которые потребуются для реализации самосовершенствования.
Самодисциплина поможет вам не сбиться с пути. Если вы захотите отдохнуть от процесса самосовершенствования, то ваше обязательство перед собой вернёт вас к воплощению задуманного.
Мотивация не менее важна. Вы должны знать, для чего вам необходимо пройти процесс самосовершенствования. И это даст вам силы для дальнейших действий.
Будьте готовы к трудностям. Вы должны знать, что преодоление себя вызывает большое количество вопросов и проблем. Стремитесь к их преодолению.
Приготовьтесь к тому, что ваша жизнь существенно изменится. Она станет лучше и уже никогда не вернётся в прежнее русло.

Описание методик

Самосовершенствование – это кропотливая работа, которая поглощает время и силы. Прежде всего надо перед собой поставить цель, потом составить определённый план и начать самообразование. А помогут в этом специальные программы и нижеперечисленные методы. Итак, рассмотрим следующие пункты.

Если вы хотите в корне поменять свою деятельность, вам следует усовершенствовать основные навыки. Для этого можно записаться на курсы повышения квалификации или заняться налаживанием каких-либо связей, которые неминуемо принесут успех.
Тем, кто собирается идти по жизни легко и свободно, можно предложить заняться изучением иностранных языков. Это позволит вам расширить круг своих возможностей и шагнуть в совершенно новое направление.
Начните читать. Пусть ваше чтение будет познавательным. Особенно помогают различные книги по психологии. Выписывайте самые значимые обучающие моменты и обязательно их перечитывайте. Так вы сможете лучше узнать себя и начать исправлять ситуацию.
Попробуйте мыслить креативно. Техника упражнения заключается в следующем: во всех начинаниях выискивайте необычные моменты. Например, вы захотите сделать ремонт. Перед стартом такого мероприятия подумайте над тем, как вы будете действовать. Можно просто наклеить обои и оформить помещение по стандарту, а можно сделать совершенно необычную отделку помещений, которой все будут восхищаться.
Найдите увлечение по душе. Иногда люди даже не предполагают, что занимаются не тем делом, которым им бы хотелось заниматься. Например, швея целыми днями сидит и шьёт карманы на сорочки. Она даже не догадывается, что на самом деле может шить на постоянной основе очень модные вещи. Чтобы у неё всё получилось, необходимо хотя бы попробовать, а дальше всё пойдет своим чередом.
Обязательно научитесь составлять список дел. Такое мероприятие очень сильно дисциплинирует. Практика показывает, что дисциплинированный человек всё и всегда успевает, а это значит, что у него остаётся больше времени на самосовершенствование.
Вдохновляйте себя. Для этого можно заниматься просмотром различных фотографий, фильмов (как художественных, так и документальных), а также читать жизнеутверждающие статьи.
Особое внимание необходимо уделить правильному питанию. Ешьте на завтрак и ужин только те продукты, которые считаются полезными. При этом не стоит переедать. Помните, что организм человека – это тонкая субстанция, требующая самой лучшей подпитки в виде полезных овощей и фруктов. Учтите, что духовно бедный человек почти всегда страдает от лишнего веса или плохого самочувствия.
Хотя бы раз в год путешествуйте. Конечно, если есть такая возможность, то можно это делать и чаще. Путешествия дают человеку возможность обрести счастье и пережить большое количество интересных моментов. Пусть ваши странствия будут духовно насыщенными и дадут вам очень ценные знания.
Чтение классической литературы позволит вам расширить кругозор. Кроме того, вы сможете существенно пополнить ваш словарный запас и начнёте писать грамотно.
Очень хорошо, если вы будете посещать музеи, театры и выставки. Начните приобщаться к прекрасному. Вам обязательно понравится. Кроме того, вы станете высокоразвитой личностью и научитесь культурному общению.
Прослушивание классической музыки наталкивает человека на размышления. Как только ваш мозг начнёт работать в новом формате, он потребует новых знаний и умений. Вы на интуитивном уровне сможете найти такое увлечение или занятие, которое поможет вам быстро самовыразиться.
Занимайтесь спортом. Можно приступить к серьёзным тренировкам, а можно просто бегать вокруг дома. Благодаря интенсивным занятиям в вашем организме улучшится кровообращение и появится энергия, которая потребует определённого выхода. Вы, сами того не желая, начнёте искать для себя новые возможности к самореализации.
Следите за ходом своих мыслей. Если в вашу голову начинают лезть негативные «думки», постарайтесь сразу же от них избавиться. Не думайте о плохом. Помните, все мысли материальны.
Если у вас есть вредные привычки, то обязательно избавьтесь от них. Имейте в виду, что курение и увлечение спиртными напитками ни к чему хорошему не приведут. Здоровье пошатнётся, а психическое состояние улучшится лишь на время, так как вредные привычки разрушают организм и ведут к полной деградации личности.
Не делайте поспешных движений по направлению к цели. Поспешность не приблизит достижение результата.

Поэтому продумывайте каждый свой шаг – так вы улучшите свой мыслительный потенциал и научитесь принимать правильные решения.

Полезные рекомендации

Самосовершенствование – это постоянное состояние человека. Поэтому все рекомендации и упражнения необходимо делать каждый день и не пренебрегать добрыми советами опытных людей. Некоторые из них рекомендуют отдыхать с пользой. В первую очередь такая польза заключается в занятиях медитациями. Что для этого необходимо сделать? Читайте ниже.

Выберите уютное, светлое и тихое помещение.
Сядьте на удобный мягкий диван/кресло. Для большего комфорта можно использовать подушки. Под ноги постелите коврик.
Перед медитацией не стоит ничего есть.
Включите умиротворяющую музыку и поставьте таймер на 15 минут.
Закройте глаза и начните дышать глубоко и спокойно.
Мысли, которые будут приходить к вам в голову, не гоните, а просто понаблюдайте за ними, словно за облаками, летящими по небу.
Продолжайте дышать спокойно. Представьте, что над вашей головой образуется огромный светящийся шар. Он медленно опускается и заполняет всё ваше сознание. Этот сгусток энергии движется вниз и проникает в каждую часть вашего тела. Вы даже можете ощутить покалывание в кончиках пальцев рук и ног. Не пугайтесь. Так проходит очищение вашего организма и сознания.
Представьте, что возникшая энергия вас переполняет и вырывается в небо. Там она соединяется с Космосом. В этот момент вам необходимо попросить Вселенную изменить ваше сознание в лучшую сторону.
Посидите в состоянии нирваны ещё некоторое время, откройте глаза, когда прозвенит будильник.

Источник